Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

4.0 11 ratings
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje

Ingredients

  • krążków kalmara, surowych
    600 g
    600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    30 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    2 - 3 łyżki
  • liści bazylii, świeżych posiekanych
    10
  • pomidorów pokrojonych w ćwiartki
    500 g
  • pieprzu białego, mielonego
    3 szczypty
  • cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
    400 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
    100 g
  • bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
    200 g
  • zielonych oliwek, bez pestek
    160 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 357 kcal / 1494 kJ
Protein 28 g
Fat 17 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...