Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
600
g krążków kalmara, surowych
or 600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- skórka otarta z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 liści bazylii, świeżych, posiekanych
- 500 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 3 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 200 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 160 g zielonych oliwek, bez pestek
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1494 kJ / 357 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 17 g
- Fiber
- 8 g
Alternative recipes
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40min
Przystawka z melona i krewetek
30min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Małże w zielonym sosie curry
35min