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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
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Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen20 g
-
rote Chilischoten, frisch ggf. entkernt3 - 5
-
neutrales Öl10 g
-
Möhren in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)50 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)200 g
-
Garnelen, roh, ungeschält ohne Kopf und Darm200 g
-
grüner Spargel in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp250 g
-
Champignons geviertelt50 g
-
Zuckerschoten50 g
-
Salz½ TL
-
Sojasauce1 TL
-
Reiswein (z.B. Mirin oder Sake)½ TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
24 g
Calories
651 kJ /
156 kcal
Fat
4 g
Fiber
2.2 g
Carbohydrates
5 g
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