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Brokkoli-Omelettes
Prep. 30min
Total 35min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Rapsöl und etwas mehr zum Braten20 g
-
Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken300 g
-
Wasser100 g
-
Mehl10 g
-
italienische Kräuter, TK aufgetaut25 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Eier7
-
Milch130 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
1118 kJ /
267 kcal
Fat
18 g
Fiber
3 g
Carbohydrates
9 g
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