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Gewürz-Porridge
Prep. 10min
Total 20min
4 Portionen
Ingredients
-
Paranüsse, geschält, ganz60 g
-
Mandeldrink760 g
-
Hirseflocken70 g
-
Haferflocken, zart70 g
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Kokosraspeln1 EL
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Leinsamen2 TL
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Zimt1 TL
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Ingwer, gemahlen2 Prisen
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Kardamom¼ TL
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Kurkuma½ TL
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Salz1 Prise
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Pfeffer1 Prise
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Vanilleschote Mark ausgekratzt½
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Rosine60 g
-
Bananenchips60 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
9 g
Calories
1636 kJ /
390 kcal
Fat
17 g
Fiber
6.5 g
Carbohydrates
49 g
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