Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 900 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 1 łyżka sosu harissa
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 625.2 kJ / 149.3 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 28.6 g
- Fat
- 1.7 g
- Fiber
- 5.3 g
In Collections
Alternative recipes
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Curry z soczewicą (dal)
40 min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min