
Devices & Accessories
Zapiekanka z soczewicy
Prep. 20min
Total 1 h 20min
6 porcji
Ingredients
-
oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia40 g
-
sera gouda pokrojonego na kawałki200 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
selera naciowego pokrojonego na kawałki100 g
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
czerwonej soczewicy, suszonej250 g
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
sosu sojowego60 g
-
marchewki pokrojonej w 3 mm plastry200 g
-
cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki200 g
-
mąki kasztanowej80 g
-
jajka2
-
pomidory pokrojone w plastry, do dekoracji2
Nutrition per 1 porcję
Calories
392.9 kcal /
1643.8 kJ
Protein
23.2 g
Fat
15.1 g
Carbohydrates
43.2 g
Fiber
7.2 g
Saturated fat
9.4 g
Sodium
896.3 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Recipes
Poland
Poland