Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 12 g
- Fiber
- 5.2 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Egejska zupa warzywna
50 min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min