Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 71 ratings

Prep. 30min

Total 50min

4 porcje

Ingredients

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 9.4 g

Calories 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Fat 8.6 g

Fiber 5.6 g

Carbohydrates 43.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 h 15min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 h 5min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Sałatka z botwiny z malinowym winegretem

Sałatka z botwiny z malinowym winegretem

15min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 h 15min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1 h 40min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 h

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35min

Pęczotto z dynią i kurkami

Pęczotto z dynią i kurkami

1 h 10min

Sałatka z soczewicy

Sałatka z soczewicy

45min