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Boloñesa de lentejas
Prep. 15min
Total 2 h
4 raciones
Ingredients
Boloñesa de lentejas
-
de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)75 g
-
de agua1000 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
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de cebolla en cuartos150 - 180 g
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diente de ajo1
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de zanahoria en trozos120 g
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de calabacín en trozos300 g
-
de champiñones50 g
-
de aceite de oliva20 g
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de tomate troceado en conserva escurrido400 g
-
de tomate concentrado2 cucharadas
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de caldo de verduras200 g
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de orégano seco1 cucharada
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de pimienta negra recién molida1 pellizco
Cocción de la pasta
-
de agua1200 g
-
de sal1 cucharadita
-
de aceite de oliva10 g
-
de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)300 g
-
queso parmesano rallado para servir
Nutrition per 1 ración
Calories
479 kcal /
2004 kJ
Protein
17.5 g
Fat
9.4 g
Carbohydrates
82.7 g
Fiber
8.5 g
Saturated fat
1.4 g
Sodium
1537.5 mg