Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 65.5 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated fat
- 0.5 g
- Fiber
- 7.5 g
- Sodium
- 69.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Pâtes au pesto d'avocat
25min
Pâtes complètes, sauce au basilic
30min
Gratin de champignons, courge et épinards
1h 10min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Salade de pâtes aux asperges
50min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre
35min