![Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5F871587-7024-407F-B250-4600246C185B/Derivates/6baa7ad5-cfb1-46cf-904b-a1e30a801c9a.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 65.5 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated fat
- 0.5 g
- Fiber
- 7.5 g
- Sodium
- 69.5 mg
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