Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fiber 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20min

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

No ratings

Γάλα βρώμης

1 h 10min

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 h 20min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 h 30min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 h 25min

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια

45min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1 h 20min

Γάλα αμυγδάλου

6 h 10min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 h 30min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h