Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fiber 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Γάλα βρώμης

1 h 10min

Κέικ με ταχίνι

1 h 30min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Βούτυρο ηλιόσπορου

No ratings

Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί

6 h 40min

Βούτυρο από κάσιους

No ratings

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9 h

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min