Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 rating

Prep. 10min

Total 1 h 40min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fiber 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί

No ratings

Γάλα φουντουκιού

15min

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20min

Βούτυρο ηλιόσπορου

No ratings

Γάλα αμυγδάλου

6 h 10min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 h 30min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 h 55min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Βούτυρο από κάσιους

No ratings

Τσίλι κον κάρνε

40min