Skip to main content Search
Γκρανόλα

Γκρανόλα
5.0 2 ratings
Prep. 10min
Total 1 h 40min
700 γρ.
Sign up for free

Ingredients

  • ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
    100 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες σπελτ
    100 γρ.
  • νιφάδες φαγόπυρου
    50 γρ.
    50 γρ. νιφάδες κινόα
  • σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
    15 γρ.
    15 γρ. ρύζι, τραγανό
  • κολοκυθόσπορο
    40 γρ.
  • ηλιόσπορο
    40 γρ.
  • λιναρόσπορο
    10 γρ.
    10 γρ. σουσάμι
  • σιρόπι σφενδάμου
    200 γρ.
  • λάδι καρύδας
    40 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g
Calories 40198 kJ / 9597 kcal
Fat 725 g
Fiber 126.3 g
Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International
Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Πασχαλινά κουλουράκια

4.7(73)

50min

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

5.0(5)

2 h

Αλμυρές κρέπες

4.7(6)

45min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

4.0(1)

1 h

Πάνκεϊκς μήλου

4.3(7)

30min

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

4.2(6)

24 h 10min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0(10)

20min

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

5.0(4)

3 h 30min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

No ratings

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

5.0(3)

2 h 10min

Αναζωογονητικό smoothie

5.0(4)

5min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

5.0(1)

6 h

 Show all
Show all