Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 ratings

Prep. 20min

Total 40min

6 μερίδες

Ingredients

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 h

Σπανακόρυζο

45min

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

1 h

Ρατατούιγ

40min

Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia

5 h 45min

Κις με πράσο

1 h 45min

Πρωινό μπουρίτο

No ratings

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30min

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45min

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1 h 5min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 h