Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
or ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 11 g
- Fiber
- 8.3 g
In Collections
Alternative recipes
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Piza de arroz preto com creme de curgete, camarão salteado e requeijão
3h 40min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Lasanha de curgete low carb
45min
Bulgur
35min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min