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Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Prep. 25min
Total 1 h 15min
4 Portionen
Ingredients
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Wasser630 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
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Hirse100 g
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Möhre60 g
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Gurke100 g
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rote Paprika80 g
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Erdnusscreme50 g
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Sriracha-Sauce10 g
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Sojasauce10 g
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Limettensaft15 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
194 kcal /
810 kJ
Protein
7 g
Fat
8 g
Carbohydrates
26 g
Fiber
4.3 g
Saturated fat
2 g
Sodium
229 mg
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