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Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
Prep. 20min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
de tofu ferme nature, en dés250 g
-
oignon coupé en quatre1
-
poivron en lamelles1
-
d'huile de tournesol1 c. à soupe
-
de cumin en poudre1 ½ c. à soupe
-
de paprika fumé, moulu1 c. à soupe
-
de piment chili en poudre½ c. à café
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
d'origan déshydraté1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de haricots rouges en conserve égouttés et rincés500 g
-
brins de coriandre fraîchequelques
-
citron vert en quartiers1
Nutrition per 1 portion
Calories
292 kcal /
1222 kJ
Protein
20 g
Fat
8 g
Carbohydrates
28 g
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