Devices & Accessories
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredients
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
485.8 mg
Protein
28.3 g
Calories
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fat
12.8 g
Fiber
6.3 g
Saturated fat
1.8 g
Carbohydrates
17 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recipes
International
International
You might also like...
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Aυγά μάτια στον ατμό
15min
Μινεστρόνε
45min
Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
50min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30min
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι
45min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15min
Αφρός μούρων
10min
Μάφιν ομελέτας
30min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min