Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 45 g
- Saturated fat
- 37 g
- Fiber
- 7 g
- Sodium
- 319 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Ροζ σκραμπλ
15min
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
No ratings
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
No ratings
Τσιαπάτα με παντζάρι
No ratings
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
No ratings
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πίτσα φρεσκολίνα
1h 40min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min