Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Calories 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fat 7.3 g

Fiber 4.4 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 25.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Χυμός καρπούζι

10min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 h

Vegan παγωτό φράουλας

5min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

No ratings

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 h 10min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min