Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingredients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optional)
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fat 7.5 g

Fiber 16.7 g

Saturated fat 0.8 g

Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Πάστα ζωμού κοτόπουλου

45min

Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά

5 h 30min

Σάλτσα ολαντέζ

No ratings

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

25min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24 h 45min

Πάστα αμυγδάλου

1 h 10min

Φρατζολάκια στον ατμό

2 h 10min

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

1 h 10min

Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες

40min

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

1 h 35min