Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingredients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optional)
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fat 7.5 g

Fiber 16.7 g

Saturated fat 0.8 g

Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου

No ratings

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1 h 20min

Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι

4 h 15min

Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)

8 h 55min

Κέικ αμυγδάλου με ανανά

No ratings

Σαλάτα Σικελίας

No ratings

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

No ratings

Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο

15min

Κλασική σαμπαγιόν

No ratings

Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)

25min

Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού

1 h 5min