![Hummus z zielonego groszku Hummus z zielonego groszku](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f034e06f-0c9d-4c7a-9bc0-535e10e84fcb/Derivates/4e1919f8-6f86-461c-ae1e-9ac1d43c03f3.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 11 g
- Fiber
- 3.9 g
In Collections
Alternative recipes
Pasta z bakłażana
55min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Tahini
10min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Hummus z domowym tahini
25min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z marchewki
1h 45min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tapenada z zielonych oliwek
10min