Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 300 g komosy ryżowej (quinoa)
- 80 g sosu sojowego
- 60 g oliwy z oliwek
- 40 g oleju sezamowego
- 30 g octu ryżowego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, prażonych
- 220 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 750 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 czerwona cebula
- ½ - 1 ogórek
-
zielone szparagi (ok. 100 g), bez zdrewniałych końcówek
(optional)
or soja w strączkach, zielona, mrożona (ok. 100 g) (optional) - 12 pomidorków koktajlowych
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, mała (ok. 160 g po odsączeniu)
- 1 opakowanie liści szpinaku baby, świeżych (120-150 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 74.5 g
- Fat
- 31.5 g
- Saturated fat
- 4.5 g
- Fiber
- 11 g
- Sodium
- 1541.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM6)
1h 30min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1h
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Wegetariański poke bowl
50min