Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

4.2 281 ratings
Prep. 10min
Total 35min
6 porcji

Ingredients

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    90 g
  • ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
    200 g
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
    ½ łyżeczki
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • masła klarowanego (patrz wskazówka)
    20 g
    20 g oliwy z oliwek
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    800 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • jogurt naturalny do dekoracji
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 228 kcal / 955 kJ
Protein 9 g
Fat 9 g
Carbohydrates 32 g
Fiber 8.5 g
Saturated fat 3 g
Sodium 1080 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...