Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

3.9 21 ratings
Prep. 15min
Total 45min
6 sztuk

Ingredients

  • pieczarek portobello, świeżych dużych, tylko kapelusze (Ø 8-10 cm)
    6
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • tymianku, świeżego tylko liście
    4 gałązki
    1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
    2 łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka
    80 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 - 50 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • papryk, różnokolorowych (2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski
    300 - 350 g
  • czerwonej cebuli (1 szt.), pokrojonej w paski
    100 - 150 g
  • cukinii (200 g pokrojonej na 2 cm kawałki i 150 g pokrojonej na 1 cm kawałki)
    350 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    150 g
  • komosy ryżowej (quinoa) (patrz wskazówka)
    100 - 150 g
  • wody
    600 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego (ok. 4 cm), pokrojonego na 2 mm plastry
    1 kawałek
    1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • kurkumy, świeżej (optional) (ok. 4 cm), pokrojonej na 2 mm plastry
    1 kawałek
    1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • bakłażana pokrojonego na 1 cm kawałki
    200 g
  • pestki dyni do posypania

Nutrition per 1 sztukę

Calories 286.2 kcal / 1197.4 kJ
Protein 6.8 g
Fat 17.5 g
Carbohydrates 29.5 g
Fiber 6.7 g
Saturated fat 2.5 g
Sodium 798.9 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...