Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 13.4 g
- Saturated fat
- 4.8 g
- Fiber
- 11.9 g
- Sodium
- 994.8 mg
Alternative recipes
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min