Devices & Accessories
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Fat
33 g
Fiber
7 g
Carbohydrates
29 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Σε 30 λεπτά!
11 Recipes
International
International
You might also like...
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1 h
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55min
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1 h
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30min
Μους φιστικιού Αιγίνης
No ratings
Γλυκό ψυγείου με μήλα και κρέμα μπισκότου speculoos
No ratings
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Σούπα εντράδα
3 h