Devices & Accessories
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Fat
33 g
Fiber
7 g
Carbohydrates
29 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Σε 30 λεπτά!
11 Recipes
International
International
You might also like...
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
No ratings
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1 h
Μανιταρόσουπα
30min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
50min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 h