Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

Μουσακάς με φακές

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

Χούμους