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Papillote de merlan et semoule de légumes
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredients
-
carottes en morceaux2
-
branches de céleri en morceaux2
-
de brocoli, détaillé en bouquets100 g
-
filets de merlan de petite taille8
-
sel
-
poivre moulu
-
orange (zeste et jus)1
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
d'eau bouillante500 g
-
d'aneth frais équeuté½ bouquet
Nutrition per 1 portion
Calories
419 kcal /
1766 kJ
Protein
38 g
Fat
10 g
Carbohydrates
47 g
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