Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1766 kJ / 419 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
Alternative recipes
Couscous au saumon
55min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min