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Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes
3.6 14 rating
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
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Ingredients

  • 2 carottes en morceaux
  • 2 branches de céleri en morceaux
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 8 filets de merlan de petite taille
  • sel
  • poivre moulu
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau bouillante
  • ½ bouquet d'aneth frais équeuté

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Protein 38 g
Calories 1766 kJ / 419 kcal
Fat 10 g
Carbohydrates 47 g

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Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recipes
France

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