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Kichererbsen-Tomaten-Puffer
Prep. 30min
Total 30min
36 Stück
Ingredients
-
Kichererbsen, getrocknet250 g
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen2
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Olivenöl10 g
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Tomaten geviertelt300 g
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Ingwer, gemahlen2 Prisen
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Kreuzkümmel, gemahlen2 Prisen
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Wasser200 g
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Schnittlauch in Röllchen1 EL
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frische Thymianblättchen1 EL
-
Olivenöl zum Braten
Nutrition per 1 Stück
Calories
42 kcal /
177 kJ
Protein
1 g
Fat
2 g
Carbohydrates
3 g
Fiber
1.2 g
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