Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

4 porciones

Ingredients

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (optional) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Difficulty

easy

Nutrition per 4 porciones

Sodium 4296.6 mg

Protein 114.2 g

Calories 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Fat 130.7 g

Fiber 89.5 g

Saturated fat 35.2 g

Carbohydrates 349.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Proteínas saludables 5 Recipes
Mexico

You might also like...

Mousse de chocolate vegano

2 h 15min

Magret de pato, col morada y apionabo

1 h 35min

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6 h 30min

Trucha con crema bretona y chips de verduras Al vacío TM6

No ratings

Untable de chocolate y avellanas

45min

Ensalada César vegana

10min

Tostadas de pan integral con aguacate

15min

Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum

45min

Pescado al horno con tomates deshidratados

30min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30min

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Ensalada de papa y huevo

25min