Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Prep. 10min
Total 30min
1 porcja
Ingredients
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
15 g oliwy z oliwek
-
40 g kaszy bulgur
-
50 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
60 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta czosnku, granulowanego
-
70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
-
60 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
40 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
2782.3 mg
Protein
14.4 g
Calories
1826.4 kJ /
436.5 kcal
Fat
18.9 g
Fiber
15.7 g
Saturated fat
3.4 g
Carbohydrates
59.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h