Devices & Accessories
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prep. 10min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
688.9 mg
Protein
14.8 g
Calories
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Fat
14.5 g
Fiber
6.9 g
Saturated fat
4.5 g
Carbohydrates
26 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa ogórkowa z szaszłykami z krewetek
35min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1 h 40min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1 h 5min
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1 h
Zupa grochowa z chorizo
45min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Barszcz z serem feta
40min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1 h 10min