Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
or 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 46.2 g
- Fat
- 9.6 g
- Saturated fat
- 1.1 g
- Fiber
- 11.9 g
- Sodium
- 1034.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Kuskus z warzywami
40min