Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

4.2 41 ratings
Prep. 15min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

  • dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
    2
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
    40 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
    2 szczypty
  • jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
    50 g
  • komosy ryżowej (quinoa)
    200 g
  • wody
    1000 g
  • pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
    8
  • czerwonego octu winnego
    15 g
    15 g białego octu winnego
  • miodu, płynnego
    ½ łyżeczki
  • musztardy Dijon
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
    150 g
  • sos sriracha do polania
  • pestki granatu do dekoracji
  • kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 474.4 kcal / 1984.9 kJ
Protein 14.5 g
Fat 18.5 g
Carbohydrates 65.6 g
Fiber 9.3 g
Saturated fat 5.3 g
Sodium 699.6 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...