Devices & Accessories
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Prep. 15min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
699.6 mg
Protein
14.5 g
Calories
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Fat
18.5 g
Fiber
9.3 g
Saturated fat
5.3 g
Carbohydrates
65.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER 2024
33 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 h
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13 h 40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 h
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 h 30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bezalkoholowy drink Rudolf
30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min