Devices & Accessories
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Prep. 15min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
699.6 mg
Protein
14.5 g
Calories
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Fat
18.5 g
Fiber
9.3 g
Saturated fat
5.3 g
Carbohydrates
65.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER 2024
33 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Piernikowy pudding chia
3 h 10min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 h 20min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27 h 10min
Zielony omlet na białkach
35min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 h
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min