Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 25 ratings

Prep. 25min

Total 1 h 5min

2 porcje

Ingredients

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1067.8 mg

Protein 44 g

Calories 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Fat 27.8 g

Fiber 8.6 g

Saturated fat 4.3 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Bezglutenowe tortille z soczewicy

3 h 40min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10min

Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)

1 h 50min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 h

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 h

Zielone pancakes z tofu

15min

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 h 20min