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Batch cooking: verduras, pasta con tomate y champiñones, pollo con arroz y salsa de pimientos.
Prep. 15min
Total 1 h
2 raciones
Ingredients
Cocina en niveles
-
de aceite de oliva15 - 20 g
-
pastilla de caldo de verduras (optional)1
-
de sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar½ - 1 cucharadita
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de orégano seco1 cucharadita
-
de dados de beicon (optional)75 - 100 g
-
de champiñones frescos en cuartos o en rodajas80 g
-
de tomate triturado en conserva200 g
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de agua400 g
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de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)300 g
-
pimentón para sazonar
-
huevos (envueltos en film transparente)2
-
de verduras variadas300 g
-
de espaguetis200 g
Salsa de pimiento rojo y pimentón
-
de pimiento rojo asado en conserva50 g
-
de aceite de oliva10 g
-
de zumo de naranja recién exprimido25 g
-
de mantequilla en trozos50 g
-
de pimentón½ cucharadita
-
yemas de huevo2
-
de sal1 pellizco
Arroz blanco
-
de agua400 g
-
de arroz de grano largo200 g
-
de sal½ cucharadita
Nutrition per 1 ración
Calories
1464 kcal /
6124 kJ
Protein
57.4 g
Fat
58.2 g
Carbohydrates
177.6 g
Fiber
10.3 g
Saturated fat
21.9 g
Sodium
2268.7 mg