Groentesticks

No ratings

Prep. 15min

Total 1 h 10min

20 stuks

Ingredients

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 stuk

Sodium 223.5 mg

Protein 3.4 g

Calories 583.4 kJ / 139.4 kcal

Fat 10.6 g

Fiber 0.9 g

Saturated fat 1.6 g

Carbohydrates 7.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Recipes
Benelux

You might also like...

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

No ratings

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

No ratings

Tonijnballetjes in Saffraansaus

No ratings

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10min

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

No ratings

Pizza-Burrata

1 h 40min

Glutenvrije Chocoladetaart met Noten

No ratings

Dadel- en Haverdrank

20min

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

1 h 45min

Virgin Piña Colada

15min

Lamskoteletjes met Ratatouille, Bonen en Aardappelgratin

No ratings

Napolitaanse Pizza

9 h