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Brocamole : guacamole au brocoli
Prep. 10min
Total 10min
1 La recette complète
Ingredients
-
450 g de brocoli
-
300 g d'eau
-
50 g de fromage frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
le jus d'1/2 citron vert
-
1 c. à café bombée de mélange d'épices mexicain (coriandre, ail, oignon, gingembre, paprika, cumin...) ou d'épices pour guacamole
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 tomate épépinée
-
¼ - ½ oignon rouge
-
quelques feuilles de coriandre fraîche
Difficulty
easy
Nutrition per 1 La recette complète
Sodium
818 mg
Protein
23.5 g
Calories
1988.7 kJ /
475.3 kcal
Fat
27.4 g
Fiber
14.5 g
Saturated fat
8.3 g
Carbohydrates
42.6 g
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