Devices & Accessories
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
380.4 mg
Protein
29.6 g
Calories
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Fat
9.4 g
Fiber
4.1 g
Saturated fat
1.4 g
Carbohydrates
17.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40 min
Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange
35 min
Ballottines de bar au chorizo, mousseline de chou-fleur
13 h 15 min
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52 min
Tajine de poissons au curry
45 min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40 min
Soupe au chou
40 min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1 h
Cabillaud, purée de navet et panais, lard et beurre blanc à la badiane
1 h
Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour
1 h 10 min
Petits farcis provençaux aux restes de viande
1 h 25 min