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Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
Prep. 20min
Total 40min
2 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken15 g
-
Fenchelsamen, ganz1 ½ TL
-
Orangensaft150 g
-
Olivenöl25 g
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weißer Balsamico-Essig10 g
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Honig1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Lachsforellenfilet mit Haut300 g
-
Fenchelknolle halbiert ohne Strunk200 g
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Zwiebeln geviertelt40 g
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Risottoreis130 g
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Weißwein50 g
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Wasser300 g
-
½ geh. TL Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
geriebene Orangenschale½ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1407 mg
Protein
39 g
Calories
2930 kJ /
700 kcal
Fat
25 g
Fiber
4.4 g
Saturated fat
5 g
Carbohydrates
74 g
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