Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.9 61 rating
Prep. 20min
Total 50min
2 porcje

Ingredients

  • 5 g liści natki pietruszki, świeżych
    5 g kolendry, świeżej, tylko liście
  • 30 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
  • 20 g oleju
  • 300 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
    300 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • ¼ łyżeczki cukru
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
  • 2 jajka
  • 2 tortille kukurydziane
    2 tortille pszenne
  • 1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry

Difficulty

medium


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1113.8 mg
Protein 18.6 g
Calories 2240.5 kJ / 535.5 kcal
Fat 36.1 g
Fiber 13.8 g
Saturated fat 8.2 g
Carbohydrates 40.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...