Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1638 kJ / 392 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 28 g
- Fiber
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem ze szpinaku
40min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1h 25min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40min
Zupa krem z jarmużu
30min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45min