
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 400 g de carottes coupées en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 125 g de protéine de soja texturée fine et non trempée
- 100 g d'eau
- 90 g de concentré de tomate
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika fort en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 c. à café de marjolaine fraîche
- 1 ½ c. à café de basilic déshydraté
- 2 pincées de cannelle en poudre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 251 kcal / 1053 kJ
- Protein
- 20 g
- Fat
- 8 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fiber
- 11.4 g
In Collections
Alternative recipes
Bouchées à la reine au tofu fumé
1 h
Tofu façon grand-mère
3 h
Chili sans viande
1 h
Hamburger végétarien
4 h 45min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Curry au tofu fumé
40min
Fromage, alternative végétale
6 h 45min
Omelette végétale sans œuf
35min
Tartiflette au tofu fumé
1 h 20min
Couscous végétarien
35min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1 h 20min
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min