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Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredients
-
Zucchini in Stücken600 g
-
Salz1 TL
-
Minze abgezupft8 Stängel
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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Olivenöl90 g
-
Kichererbsen klein (à 240 g)2 Dosen
-
Tahin (Sesampaste)1 EL
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zitronensaft60 g
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Joghurt, 0,1% Fett200 g
-
Fladenbrot1
-
Feta zerbröselt100 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
839 kcal /
3513 kJ
Protein
29 g
Fat
36 g
Carbohydrates
90 g
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