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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Poulet au citron, olives et boulgour
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
250 g de boulgour fin
-
½ c. à café de sel
-
100 g d'eau tiède
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 cube de bouillon de poule
-
1 c. à soupe rase de ras el-hanout
-
450 g d'eau
-
100 g d'eau tiède
-
2 oignons pelés et coupés en quatre
-
500 g de poulet émincé
-
½ citron confit au sel marocain en dés
-
70 g d'olives vertes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
9 g
Calories
1315 kJ /
313 kcal
Fat
12 g
Carbohydrates
46 g
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