
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Teig
- 60 g Dinkel
- 140 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 80 g vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Wasser kalt
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g vegane Margarine
- 400 g Hafercreme vegan, zum Kochen (z. B. von Alnatura)
- 40 g Speisestärke
- 30 g Hafer-Schmelzflocken
- 30 g Sojamehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1 rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
- 40 g Oliven, schwarz, entsteint halbiert
- 3 Stängel Thymian abgezupft
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 295 kcal / 1230 kJ
- Protein
- 6 g
- Fat
- 17 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fiber
- 3.7 g
- Saturated fat
- 5 g
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