Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 rating

Prep. 15min

Total 40min

6 Portionen

Ingredients

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 308 mg

Protein 11 g

Calories 468 kJ / 112 kcal

Fat 7 g

Fiber 1 g

Saturated fat 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Warmes Frühstück 10 Recipes
Austria

You might also like...

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1 h 20min

Tex-Mex-Eier im Förmchen

Tex-Mex-Eier im Förmchen

30min

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

45min

Rote-Rüben-Muffins mit Mohn

Rote-Rüben-Muffins mit Mohn

50min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min

Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

Pastinaken-Blinis mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

2 h 20min

Süßer Wildkräutercheesecake

Süßer Wildkräutercheesecake

2 h 35min

Quinoa-Giersch-Gratin

Quinoa-Giersch-Gratin

1 h

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 h

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

1 h

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4 h

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35min