
Devices & Accessories
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Prep. 25min
Total 1 h 35min
4 portions
Ingredients
-
d'eau500 g
-
de petits pois surgelés300 g
-
de courgettes en petits dés400 g
-
pommes de terre farineuses en dés2
-
de filets de merlu500 g
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de curry en poudre1 c. à café
-
d'amandes effilées40 g
-
de chapelure2 c. à soupe
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
368 kcal /
1545 kJ
Protein
32 g
Fat
13 g
Carbohydrates
28 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Recipes
France
France
You might also like...
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 h
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Papillote de thon dans une feuille de chou
55min
Parmentier merlan, poireau et courge
1 h 15min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1 h 15min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1 h 25min
Gratin de champignons, courge et épinards
1 h 10min
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1 h
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55min
Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1 h 45min