Devices & Accessories
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Prep. 25min
Total 1 h 35min
4 portions
Ingredients
-
500 g d'eau
-
300 g de petits pois surgelés
-
400 g de courgettes en petits dés
-
2 pommes de terre farineuses en dés
-
500 g de filets de merlu
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
32 g
Calories
1545 kJ /
368 kcal
Fat
13 g
Carbohydrates
28 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Recipes
France
France
You might also like...
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1 h 15min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1 h 10min
Parmentier merlan, poireau et courge
1 h 15min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Lieu à la crème de petits pois
50min
Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes
1 h 5min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55min