Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

4.1 27 ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porcje

Ingredients

  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    250 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
    500 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
    200 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną
  • papryczka chili cayenne, suszona (optional)
    1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    1 - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    400 g
  • mięta, świeża tylko liście, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 316.7 kcal / 1325.1 kJ
Protein 12.9 g
Fat 13.2 g
Carbohydrates 41.8 g
Fiber 11.5 g
Saturated fat 1.9 g
Sodium 1128 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...