Compatible versions
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 121.3 g
- Fat
- 16.1 g
- Saturated fat
- 1.5 g
- Fiber
- 17.2 g
- Sodium
- 665.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Creme vegan de caju e limão
35min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40min
Burger de cogumelos
1h 10min
Risoto de cevadinha com nabiças e espargos
1h 10min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Chamuças com lentilhas e beringela
1h
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h