![Szarpany jackfruit BBQ Szarpany jackfruit BBQ](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/66DF1449-9A80-4437-8CC3-16DFC4B5409C/Derivates/a191e6a9-8b1d-4ab4-91c2-5008b389a9a0.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 40 g koncentratu pomidorowego
-
20
g cukru kokosowego
or 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
or 1 łyżeczka octu balsamicznego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
- 250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 2.6 g
- Fiber
- 3.6 g
In Collections
Alternative recipes
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Seitan
1h 45 min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Koreański ramen z tofu
50min
Kimchi
49h 40 min
Tofu po koreańsku
1h 20min